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Parar para (filtrar) relaxar

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Na nossa rotina é preciso encontrar momentos de cuidados, de relaxamento e de meditação para que possamos nos voltar ao nosso ambiente interno e cuidar dele, analisar e organizar nossos pensamentos, definir nossas ações e nossas atitudes em relação ao ambiente externo, determinando o modo como ele nos influencia, ou não, filtrando o que nos interessa e determinar o que deve ficar, deixando na gente somente o que é bom, o que nos faz bem, fazendo girar o ciclo do Bem Estar Bem.

Pensei nisso porque é fundamental para o nosso bem estar (bem) ter esses momentos, que podem ser feitos várias vezes ao dia.

Seria muito bom termos nosso próprio SPA, aprender cuidados de aromaterapia, cromoterapia, musicoterapia, enquanto fazemos auto-massagem estimulando os pontos certos do nas mãos, pés, pescoço, ombros, quem sabe até ter um instrumento para usar com os óleos de diversos aromas para isso, adequados a todos os tipos de pele, inclusive sensíveis, Poder fechar os olhos talvez usar uma toalha ou uma máscara, e relaxar com iluminação ideal, velas perfumadas ou aromatizadores de ambiente, música, com sons de vento, de chuva, de mar, de rio... E poder ter outros produtos para usar depois desse momento, mas que nos remetessem a esse estado como velas perfumadas ou aromatizadores de ambiente,

Por
Carolina Póvoas do Valle

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